Aquí encontrarás contenidos que pueden ayudarte a comprenderte mejor y a cuidar tu bienestar mental y emocional.
Quizás ocurrió de repente, sin que te lo esperaras. O puede que lo vieras venir desde hacía tiempo, pero cuando llegó, el golpe fue igual de duro. Incluso peor, porque una parte de ti todavía esperaba que no pasara. Al principio, es posible que no pudieras creértelo. Tanto tiempo compartido, tanta vida construida juntos, y de repente… todo se rompe.
Desde hace un tiempo hasta aquí, de vez en cuando tienes una sensación de mareo que no entiendes de dónde viene. Seguramente te ha pasado estar caminando por la calle y, de repente, notar una sensación de inestabilidad, como si el suelo se moviera ligeramente bajo tus pies o como si las piernas te flaquearan. Es como si fueras a perder el equilibrio en cualquier momento, como si te fueras a desmayar.
Puede que vivas en un estado de preocupación constante, sintiendo que tu mente no para nunca y que, además, sientas impotencia porque no eres capaz de hacer que pare. Sé que es algo muy duro, porque no es simplemente que “piensas mucho” o que “le das demasiadas vueltas a las cosas”. Si estás aquí, probablemente lo que te ocurre va más allá de una preocupación puntual.
Si estás leyendo esto, es muy probable que estés pasando por una ruptura de pareja y sientas que el dolor es insoportable. Te entiendo. Perder a la persona que amas o amaste, alguien con quien has compartido tanto, ver cómo una etapa de tu vida se cierra, genera una un dolor emocional que puede llegar a ser difícil de manejar.
Si tienes un miedo muy intenso a perder a tu pareja o a que te deje, si necesitas de su presencia constante para sentirte tranquila y de su aprobación para sentirte valiosa, es posible que estés atrapada en un patrón de dependencia emocional. En este artículo me gustaría acompañarte a entender qué te ocurre y qué pasos puedes comenzar a dar para superarla.
En este artículo quiero hablarte sobre esa sensación de inseguridad que, si has llegado hasta aquí, seguramente te resultará muy familiar. Esa sensación constante de no estar a la altura, de compararte y sentirte insuficiente, de dudar de ti mismo/a y de tus capacidades,
¿Te ha pasado que sientes cómo el corazón se te acelera y comienza a latir tan rápido que parece que te va a explotar? ¿O has tenido mareos que te hacen sentir como fuera de tu cuerpo, casi al borde del desmayo? ¿Sientes un nudo en el pecho que no te deja respirar?